Wohlfühlen im eigenen Körper – Teil 1 – Preview

 

Bei Gefühle verstehen lernen ging es bisher vordergründig um das Verstehen. Das war wichtig, um die Theorie als Wissen zu integrieren und im Tagesablauf anzuwenden. Wenn wir wissen und verinnerlicht haben, was Gefühle in uns und unserem Denken auslösen, ist es einfacher mit den unterdrückten Emotionen und Anteilen im Körper umzugehen. Ein Hinweis: Der Artikel ersetzt keine medizinischen Maßnahmen auf körperlicher Ebene, er klärt über emotionale Prozesse im Körper auf.

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Warum wir schwere Zeiten erleben

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Geschützt: Wohlfühlen im eigenen Körper Teil 1

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Die drei Stufen des Annehmen – Preview

Wir alle halten uns für tolerant und glauben, dass wir vieles akzeptieren können. Zumindest so lange, bis wir in der äußeren Welt mit einem Thema in Berührung kommen, das uns emotional aufwühlt und wir ablehnen. Dann verfallen wir in unsere alten Muster und Denkstrukturen und ewig grüßt das Murmeltier.

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Was heißt: annehmen?

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Geschützt: Die drei Stufen des Annehmen

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Kennst du deine Alternativen, um aus dem Mangel herauszukommen? – Preview

 

Jede Emotion bestimmt die Qualität deiner Gedanken anders. Ich könnte sagen, die Emotion, in der du dich befindest, bestimmt, welchen Radius du denken kannst. Heute möchte ich dir an einer Alltagssituation zeigen, welche Alternativen sich dir eröffnen, wenn du deine Einstellung änderst.

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Alternativdenken

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Geschützt: Kennst du deine Alternativen, um aus dem Mangel herauszukommen?

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Schmeiß deinen Verstand aus der Box – Preview

 

Denk doch mal „out of the box“. Wir alle kennen diesen Satz. Wir alle versuchen es und glauben, außerhalb der Box zu denken, weil wir so viel tun und wissen. Das Gemeine dabei ist, wir merken nicht, dass wir selbst noch in der Box sitzen, die sich laufend an unser Denken anpasst, damit wir ja nicht versehentlich herausfallen.

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Gedanken, um deine Box zu verlassen

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Geschützt: Schmeiß deinen Verstand aus der Box

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Emotion ist Kommunikation Teil 2 – Preview

 

Im ersten Teil ging es um die Kommunikation in einem negativen Gefühl. Im zweiten Teil schauen wir uns die Kommunikation aus dem positiven Gefühl an.

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Die Sprache der positiven Emotionen

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Geschützt: Emotion ist Kommunikation Teil 2

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