Das Ende deiner Projektionen

Projektionen sind wichtig, um uns selbst zu erkennen. Zugleich bieten sie viele Verlockungen, um die Augen davor zu verschließen und uns vor Schmerz und Verletzung zu schützen. Weißt du, wann du dich in einer Projektion befindest? Und falls ja, kennst du den Notausgang?

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Der verstaubte Projektor deines Lebens

 

Die Generation geboren bis 1999 kennt bestimmt den Projektor aus der Schulzeit. Für die spätere eine Erklärung: Ein vorsintflutliches technisches Gerät, mit dem bis zum digitalen Zeitalter bewegte Bilder an die Wand geworfen wurden, während du davor gesessen bist und den Film entweder genossen oder genervt zuschgeschaut hast. Das Gemeine an der Schulzeit war, du konntest den Film im Projektor nicht ändern und musstest passiv bleiben.

Heute reden wir von deinem internen Projektion und die Filmrollen, die unbewusst in deinem Kopf ablaufen.

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Warum du dich NICHT ändern kannst

Das magische Wort. Wenn du ein NICHT hast, kannst du alles sagen – einschließlich dem, was du NICHT willst. NICHT macht das Leben so unglaublich NICHTssagend, voller NICHTigkeiten und erleichtert dein Leben garantiert NICHT.

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Der Mythos „NICHT“

 

Es gibt kaum eine Sprache auf der Welt, die so „negierend“ (verneinend) ist wie deutsch. Wir sind Weltmeister darin, zu sagen, was wir alles NICHT wollen, NICHT tun (können), NICHT denken und schon gar NICHT sagen bzw. gesagt haben. Das Wort NICHT ist so fest im deutschen Sprachgebrauch integriert, dass es kaum verwunderlich ist, wenn wir uns zeitweise überhaupt NICHT verstehen. Offensichtlich haben wir es einfach noch NICHT gelernt. Und das, obwohl NICHT nahezu alles ausdrücken kann, was wir wollen … äh NICHT wollen. 😉

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Ein Spaziergang mit deiner Angst

Wie gut kennst du deine Angst? Oh, ein erschrockener Sprung auf den Stuhl. War das jetzt das falsche Thema? Moment, ich schaue mal nach der Fliegenklatsche und entsorg deinen störenden Gedanken, der da vor dir auf dem Boden zuckt. Denn das, was du über die Angst denkst, ist das, was dich an sie kettet. Was hältst du davon, heute einen neuen Blickwinkel auf deinen besten Berater zu bekommen?

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Warum du nicht deine Angst fürchtest

 

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Wie du todsicher, garantiert und endgültig NICHT erfolglos wirst ;-)

Kennst du solche Versprechungen: „Wie du todsicher erfolgreich wirst? Die einzige Formel, um deine Ängste sofort aufzulösen! Wie du nie mehr Geldprobleme hast! Endgültig und immer glücklich! So schaffst du es auch!“ Klingt großartig, oder? Ich habe an dich hierzu eine einzige Frage: Wie fühlst du dich beim Lesen dieser Sätze? Merkst du, dass da jemand dich und dein Leben negativ beurteilt? Sonst hättest du das Problem ja nicht. Heute erfährst du von mir nicht die ultimative Formel. Ich erkläre dir, wo du DEINE ultimative Formel findest und warum du besser beraten bist, mit dem „Vergleichen“ deines Lebens aufzuhören.

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Du bist Einzigartig

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Was du denkst, entscheidet, was du isst

Der Titel dieser Woche ist bewusst doppeldeutig gewählt, da dein Denken Einfluss auf deine Ernährung hat UND dein Essen zugleich auf dein Denken. Du wirst sehen, wie sich gesunde Ernährung mit ungesunden Gelüsten vereinbaren lässt – es ist alles eine Frage der Gewohnheit. 😉

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Du weißt, was dir gut tut

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Krokodilsfleisch macht aggressiv. Erstaunt? Das war ich ebenfalls, als das Steak auf meinem Teller lag. Ich kann dir empfehlen, es auszuprobieren. Iss einen Tag lang achtsam und spüre intensiv, was da alles in dir und mit dir geschieht. Zuerst die gute Nachricht, es schmeckt wie Hühnchen. Sobald der Fleischbrei aus Zellen die Speiseröhre hinab gerutscht ist, entfaltet er sein ganzes Aggressions-Aroma aller gespeicherten Informationen des Reptils. Das ist weder Horror noch Science Fiction, sondern Evolutionslehre. Bzw. schlichte Physik und Biologie, weil das gebratene Fleisch die Erbinformationen des Tieres enthält. Und dank der Wissenschaft kennen wir das Speichermedium Wasser, Bestandteil des Fleischsaftes, der auf dem Teller landet.

Aber ich kann alle Steakliebhaber beruhigen. Das alles ist kein Grund zum Vegetarier werden. Du lernst durch achtsames Essen herauszufinden, welches Fleisch bzw. Essen dir gut tut. Und ich zeige dir, dass du ruhig weiter sündigen darfst. 😉

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Was du in deinem Leben verpasst, wenn …

Das ist eine mutige Aussage in Anbetracht von Angehörigen-pflege, Familienplanung und Karriere. Darf jeder seine Zeit auf Erden frei von Verpflichtungen gestalten oder verpassen wir vieles, wenn wir die falschen Entscheidungen treffen?

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Jeder kann sein Leben leben

Das Thema zu diesem Artikel ergab sich vor ein paar Tagen bei einem Grillabend. Mamas mit quengelndem Nachwuchs traffen auf glückliche Singlefrauen ohne Kinder und mutierten zu  „Mutti-Jehovas“, um ihren einzig wahren Glauben zu missionieren.

„Du verpasst etwas ohne Kinder!“

„Nein, nicht wirklich.“

„Ja, du verpasst sehr viel. Du wirst es bereuen.“

„Mit Sicherheit nicht.“

„Doch, du …“

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Vielleicht gehörst du zu einer der beiden Fraktionen, die sich gegenseitig überzeugen wollen? Den männlichen Lesern möchte ich gleich Entwarnung geben: Das Thema heute heißt „Entscheidung“ und diese Szene ist lediglich der Einstieg, egal welches Lebensmodel du bevorzugst.

Diese Art von Diskussionen gehen endlos weiter, wenn zwei Parteien keinen Nenner finden. Die Mütter glauben an ein Leben mit Kind, gewollt Kinderlose an eines ohne. Beziehungsmenschen an den oder die Richtige, glückliche Singles an ihre Freiheit und beide sind von ihrer Meinung überzeugt. Allerdings finde ich interessant, dass eine Mutter für ihren Standpunkt das Wort „verpassen“ benutzt und nicht „bereichernd“. Und bevor du denkst, die Mama redete ja über die Kinderlose: Nein. Was wir sagen betrifft ausnahmslos uns selbst, weil wir unsere Überzeugungen, Erinnerungen und Gedanken auf das Gegenüber projizieren und mit unserem eigenen Denken ins Verhältnis setzen. Wir sind zu keinem Augenblick in der Lage, die Perspektive mit dem anderen zu tauschen, um eine andere Sichtweise zu erleben. Daher haben auch beide für sich auf ihr Leben betrachtet recht.

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Warum ich deinen Hass nicht verdiene

Hass ist ein starkes Gefühl, dass uns zu unglaublichen Dummheiten verleitet und unser Leben zerstört. Und genau das ist Problem dabei, es zerstört uns – niemals den anderen.

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Dein Freund Hass

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Was ist Hass? Ein starkes Gefühl, dass blind im Rausch unser Leben zerstören kann. Viele vermuten hinter ihm sogar das Gegenteil der Liebe, derweil ist Hass ganz anders …

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Warum du ohne deine Wahrnehmung keine Ziele erreichst

Was du wahr nimmst und im Leben erreichst, hat nichts mit deinen Augen zu tun, sondern allein mit deinem Denken über die Welt.

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Deine innere Welt als wahr nehmen

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Jeder von uns hat einen Filter vor den Augen, der uns das anzeigt, was zu unserem Denken und unseren Glaubenssätzen = Überzeugungen und Zielen passt und alles andere ausblendet. Wir haben keine direkte Kontrolle über den Filter, sondern eine indirekte über das Unterbewusstsein, den Verwalter unserer Gedanken- und Gefühlswelt.

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Aggression ist wie Fahrrad fahren

Warum reagierst du mit diesem bestimmten Gefühl – obwohl du die Auswahl an der gesamten Gefühlspalette nutzen darfst? Erinnere dich …

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Aggression ist wie Fahrrad fahren

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Du kennst vielleicht das Wort Aggressionstherapie? Oder den Satz: „Such dir ein anderes Ventil für deine Wut und werde endlich ruhiger“? Ich zeige dir heute einen neuen Ansatz. Was, wenn da gar nicht zu viel Aggression in dir drin steckt, sondern etwas ganz anderes?

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Wenn der Krieg im Kopf endet

Die Gewohnheit deines Denkens entscheidet, wie schwer oder leicht dein Leben ist.

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Wenn der Krieg endet

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Warum haben es manche von uns so schwer? Mühen sich den ganzen Tag ab, ackern und eiern und kommen doch kaum voran. Dagegen scheinen andere regelrecht durch das Leben zu fliegen und werden mit allem versorgt, was sie brauchen. Was ist ihr Geheimnis? Was machen sie anders? 

Oder … denken sie einfach anders?

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Kennst du das Spiel vom dummen Laufburschen?

Es gibt ein Spiel, um erfolgreich die Verantwortung für seine Gefühle auf andere zu übertragen. Du spielst es vermutlich bereits begeistert oder bist ein Mitspieler bei jemand anderen. Es ist das meistgespielte Game, wenn es darum geht, nicht kommunizieren zu müssen … 

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Kennst du das Spiel vom dummen Laufburschen?

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Etwa 90 % sind davon begeistert und nutzen jede freie Minute, um es zu spielen. Die Regeln sind einfach: Wenn du ein Problem mit einem Freund, Bekannten, Familienmitglied hast, darfst du nicht mit ihm oder ihr reden. Du musst unter allen Umständen vermeiden, dass du sagst, was du auf dem Herzen hast. Es könnte fatale Folgen haben. Du könntest verletzt werden, den Zorn abbekommen oder schlimmer, die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen müssen. Wie aber schaffst du es, deine Botschaft ohne direkten Feindkontakt zu überbringen? 

Das Spiel hat eine geniale Lösung parat: den dummen Laufenburschen-Joker.

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Wenn dein Kopfkino Realität wird …

Willkommen im Kopfkino, dein Blockbuster Entertainment für besonders beeindruckende Stunden. Trete ein und genieße die Show. Du brauchst weder eine 3-D Brille, noch Popcorn oder Nachos mit hineinnehmen. Alles, was du dir nur erträumen kannst, liegt für dich bereit. Doch sei gewarnt, unsere Show ist realer, als du ahnst. Sie reagiert auf alle deine Emotionen und Gedanken. Manche Auswirkungen wirst du erst nach Tagen, Monaten oder Jahren spüren. Andere beglücken dich augenblicklich in dem Moment, in denen du es denkst. Achte daher stets darauf, ob dein Kopfkino wirklich den Film zeigt, den du demnächst live und in Farbe erleben willst …

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… geht auch der schrecklichste Moment vorbei

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Wenn der Film zur Realität wird. Letzte Woche ging es um das Thema „Schuldzuweisung und Feinbild„. Diese Woche gehe ich näher auf die Tipps und Tricks im Umgang mit dem inneren Kopfkino ein.

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